Padlizsánkrém

Isti egyik kedvence a padlizsánkrém, így viszonylag gyakran kerül az asztalunkra. Egy nagyon egyszerű, gyors és diétás receptet használok. Íme: Hozzávalók: 1 kg padlizsán 1 fej lilahagyma 2 gerezd fokhagyma 1/2 citrom leve só bors Elkészítés: A padlizsánt megmosod és úgy, ahogy van sütőpapírra teszet. Sütőben 200 fokon, légkeverésen, mindkét oldalát kb. 15-15 percig sütöd. … Bővebben: Padlizsánkrém

Protein torta

Van az az èlethelyzet, amikor nagyon kell spórolni a kalóriákkal, de nagyon ennél valami sütihez hasonlót. Az alábbi torta drága mentorom, Pirner Alma receptje. Nincs benne semmi Ercsis változtatás. Egyszerű és nagyszerű. Olyan mint egy ehető fehérjeturmix, süti álruhában. 🙂 Hozzávalók: 7,5 dl cukrozatlan mandulatej 7,5 dl víz 10 ek. fehérjepor (az enyém citromos-sajttorta ízű) … Bővebben: Protein torta

Rakott cukkíni

Ez a tipikusan "Mit dobjak össze gyorsan?" típusú kaja. Könnyű, egyszerű és nagyon finom. Törekedtem a hazai ízvilágra, így só, bors, petrezselyem és fokhagyma adja benne az ízeket. Hozzávalók: 1,5 bögre bulgur 3 bögre víz 1 csokor petrezselyem 3 db cukkíni (sárga és zöld vegyesen) 1 csomag bacon 3 dl görög joghurt 20 dkg sajt … Bővebben: Rakott cukkíni

Diétás torma

Itt a húsvét a nyakunkon, ezért hoztam nektek egy diétás torma receptet, amit 5 perc alatt elkészíthettek. Se tartósító, se cukor... Hozzávalók: 1 db friss torma 1 dl víz 1 tk. 10%-os ecet 1 tk. friss citromlé 1/2 tk. folyékony stevia 1 csipet himalaya só A tormát megpucolod, megmosod, nagy darabokra vágod és az összes … Bővebben: Diétás torma

Kókuszos piskóta

Végtelenünl egyszerű és gyors recept. Elrontani szinte lehetetlen. Fagyival, lekvárral, puddinggal, túrókrémmel, fagyasztott gyümölccsel vagy egy jó kávé mellé is isteni. A sok kókuszreszeléktől, piskóta helyett, inkább egy finom, omlós de nem száraz morzsasütire hasonlít. Hozzávalók: 5 tojás 4 ek. eritrit 3 ek. zabpehelyliszt 8 ek. kókuszreszelék 1 csipet só Hagyományos módon piskótát készítesz. 180 … Bővebben: Kókuszos piskóta

Szalámis-sajtos zabpalacsinta

Ma reggel Isti valami édeset, én viszont valami sósat kívántam. Mondta, hogy ő enne megint túrós palacsintát. Olvastátok micsoda férjem van...hát tud az ember nemet mondani Neki? 🙂 Így pattant ki a fejemből az ötlet. Csinálok palacsintát. Neki megtöltöm túróval, magamnak pedig csinálok egy sós változatot. A tészta semleges, tehát gondoltam nagyon rossz nem lehet...és … Bővebben: Szalámis-sajtos zabpalacsinta