Zabkása variációk

Egyik kedvenc reggelim a zabkása. Mindent tartalmaz, amire egy mozgalmas nap indulásához szükség van. 3 perc elkészíteni, ami kisgyerek mellett nagy előny. A variációk tárháza pedig kifogyhatatlan.

Az elkészítés mindíg ugyanaz. Egy kis edényben a zabot a vízzel addig főzöd, amíg a zab felszívja a vizet. 🙂 Kb. 2 perc. Ezután bele kevered az édesítőt és rádobálod a többi hozzávalót.

1. Epres-mangós zabkása

  • 1 csésze aprószemű natúr zabpehely
  • 2 csésze víz
  • 1 tk. stevia
  • 1 tk. vanília aroma
  • eper
  • mango
  • egy csipet fahéj a tetejére

2. Kakaós-áfonyás zabkása almával

  • 1 csésze aprószemű natúr zabpehely
  • 2 csésze víz
  • 1 tk. stevia
  • 1 tk. natúr kakaópor
  • 1 marék fagyasztott áfonya
  • fél alma felkockázva

3. Fahéjas-meggyes zabkása

  • 1 csésze aprószemű natúr zabpehely
  • 2 csésze víz
  • 1 tk. stevia
  • 1 tk. fahéj
  • 1 marék fagyasztott meggy

4. Kókuszos-csokis zabkása almával

  • 1 csésze aprószemű natúr zabpehely
  • 2 csésze víz
  • 2 kocka 85%-os étcsoki
  • 1 tk. kókusz aroma
  • fél alma felszeletelve

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s